Checklist Persiapan Kelahiran di Trimester Ketiga

Memasuki usia kehamilan 28 minggu, waktunya menyiapkan segala hal untuk menyambut si kecil. Persiapan yang dicicil sejak awal membuat ayah dan ibu lebih tenang saat hari H tiba.

Tas persalinan

Siapkan tas sejak usia kehamilan 34-36 minggu dan letakkan di tempat yang mudah dijangkau.

Untuk ibu

• Baju ganti yang longgar dan mudah untuk menyusui (3-4 set)
• Pembalut nifas, celana dalam sekali pakai atau yang nyaman
• Bra menyusui dan breast pad
• Perlengkapan mandi, sandal, dan jilbab instan

Untuk bayi

• Baju, popok kain atau sekali pakai, bedong, topi, sarung tangan dan kaki
• Selimut dan kain gendong
• Baju pulang yang nyaman

Dokumen

• KTP ayah dan ibu, Kartu Keluarga, buku nikah
• Kartu BPJS atau asuransi
• Buku KIA dan hasil pemeriksaan kehamilan

Rencana persalinan

Diskusikan bersama bidan atau dokter:

1. Tempat bersalin dan rute tercepat ke sana, termasuk alternatif bila jalan macet.
2. Siapa yang mendampingi, dan siapa yang menjaga kakak di rumah (jika ada).
3. Tanda-tanda persalinan yang harus segera ditangani: ketuban pecah, perdarahan, kontraksi teratur, atau gerakan janin berkurang.

Setiap kehamilan berbeda, jadi ikuti anjuran tenaga kesehatan yang memeriksa Anda.

Persiapan rumah

• Tempat tidur bayi yang aman: kasur rata dan padat, tanpa bantal dan boneka.
• Area ganti popok dan perlengkapan mandi bayi.
• Stok kebutuhan dapur untuk 1-2 minggu, supaya tidak perlu sering keluar rumah.

Persiapan ibadah dan syukur

Ini bagian yang sering terlupa karena sibuk urusan fisik:

• Siapkan calon nama. Diskusikan beberapa pilihan nama beserta maknanya.
• Rencanakan aqiqah. Tentukan anggaran dan perkirakan tanggalnya. Hari ketujuh bisa dihitung dengan Kalkulator Aqiqah begitu si kecil lahir.
• Perbanyak doa. Salah satu doa dalam Al-Qur'an yang bisa diamalkan: Rabbi hab lii minash shaalihiin ("Ya Tuhanku, anugerahkanlah kepadaku anak yang termasuk orang-orang sholeh", QS. Ash-Shaffat: 100).

Jaga kesehatan mental

Menjelang persalinan wajar bila ibu merasa cemas. Bicarakan perasaan dengan pasangan, istirahat cukup, dan jangan ragu bertanya kepada bidan. Dukungan suami dan keluarga adalah bekal terbaik.